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START "20 Dias de Bicho e Planta"
Opa!!! Empolgado com título do VERDÃO, mas isso não altera a rotina de desafios e responsabilidades... Hoje foi o pontapé inicial no desafio "20 dias de bicho e planta" proposto pela Lara Nesteruk (nutricionista paleo daqui de SP), como diriam os mais supersticiosos "comecei com o pé direito". Eu digo que comecei com os dois pés, braços, cabeça... Café da manhã com 4 ovos preparados na manteiga, meio tomate, meio limão, coentro, cebolinha, orégano e cúrcuma. Além da hidratação estar ok 1 litro até o momento... nestes períodos vou postando aqui jornais e registro de alimentos. Sucesso pra nóix...
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1875 kcal
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脂質: 145.21g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 44.74g.
朝食: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. もっと...
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 コメント
Parabéns pelo título, mesmo sendo rivais kkkkk E quanto sua nova "dieta" conte o que é isso, só come natural, sem café, sem adoçantes, sem nada? Tipo um Whole? Força!!!
2015年 12月 4日 投稿者: Sophia Prince
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Hehehehe!!! Quase whole Sophia, pode café valeu a força...
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Renan Oliveira Nevesの体重の記録
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