2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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2416 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 291.82g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild , Banane, Kiwi, REWE Früchtemüsli, K-Classic Salami, Schinken, Kronenbrot Bergisches Bauernbrot. 昼食: Banane. 夕食: REWE Mischsalat, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Maggi Schaschlik Pfanne. 軽食/その他: Dornfelder, Schinken, Bioland Bio Vollkornbrot. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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