2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1145 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 111.97g | 炭水化物: 64.97g.
昼食: Quero Feijão Carioca , Salada de Folhas, Abobrinha Refogada, Chuchu Refogado, Bife de Fígado. 夕食: Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. 軽食/その他: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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