2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1871 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 164.38g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Fried Egg. 昼食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. 夕食: Penne, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 軽食/その他: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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