2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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3045 kcal
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脂質: 104.76g | たんぱく質: 320.53g | 炭水化物: 208.38g.
朝食: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 夕食: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 軽食/その他: Erdbeeren. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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