2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
|
1640 kcal
|
脂質: 60.25g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Chikalab Суфле, Молоко 3,2%, Сыр Лёгкий 35%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. 昼食: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Камчатский Берег Кальмар Солено-Сушеный, Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|