KursDimaの日記, 2024年 03月 21日

На фото разница примерно в 16 лет. Из них я посвятил спорту 13
если хочешь мин. процент жира сохранять постоянно, без дефицита калорий, необходимо идти по пути набора мышц, поддержания баланса в БЖУ и чистого питания.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:

2457 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

183 人のサポーターいいね！

Пушка/бомба 😯

2024年 03月 21日投稿者: Daniya___

🔥

2024年 03月 21日投稿者: _yana_13_v

ну теория понятна, а вот на практике....головой все понимаю,а кушать хочется)

2024年 03月 21日投稿者: olga04224

Красавчик, Апполон 👍

2024年 03月 21日投稿者: olga04224

Olga04224 В приоритете - силовой тренинг. А питание подстроить под тренинг.

2024年 03月 21日投稿者: KursDima

Долгий путь же вы проделали. Так и проявляется характер. 💪

2024年 03月 21日投稿者: Lisa Kostina

Молодец,красота!

2024年 03月 21日投稿者: elena241596

Красиво! Ну, только не судите себя строго: на фото слева - пацан 20-ти летний, а справа - зрелый состоявшийся мужчина 😀

2024年 03月 22日投稿者: IraidaSh


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

KursDimaの体重の記録

全ての履歴を表示

KursDimaの日記, 2024年 03月 21日

コメントを投稿

KursDimaの体重の記録