Ольга Сандерの日記, 2024年 03月 21日


1465 kcal 脂質: 75.49g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 155.60g.   朝食: Чай с Лимоном, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Ермолино Паштет Домашний, Свекла Вареная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 昼食: Ого Кунжут, Зеленый Чай, Торговая Площадь Гороховый Суп, Сухогруз Кольца Кальмара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капустный Салат, Свекла Вареная. 夕食: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Снежок Биойогурт 2,5%, Отруби Ржаные. もっと...
2342 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

5 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Оля, доброе утро! ☀️ 
2024年 03月 20日 投稿者: Svoi_cheloveg
Катюша, Замечательное Утро!!!👍💪🌺 
2024年 03月 20日 投稿者: Ольга Сандер

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Ольга Сандерの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。