2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1623 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 107.55g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Kanzler Smoked Beef, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Telur Rebus, Kentang Rebus. 昼食: Tumis Pare, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Permen, Apel, Ayam Dada Rebus, Tumis Pare, Nasi Porang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . 夕食: Almonds , Chow Fun Rice Noodles. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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