|
5 años del concierto de rammstein en colombia. Rammstein, rammstein ra ra ra
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
|
3097 kcal
|
脂質: 83.41g | たんぱく質: 168.58g | 炭水化物: 414.82g.
朝食: Baguette, Pastel Blanco (sin Escarcha), Tortilla de Huevo, Mk Kola Granulada, Alqueria Leche 0% Grasa Alqueria, Alqueria Leche 0% Grasa Alqueria, Toning Salvado de Trigo Natural, Don Pancho Avena Hojuelas, ON Gold Standart 100% Whey, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Spring Valley Biotin. 昼食: Agua de Panela, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Garbanzos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Criolla, Ronda Salchichas Viena Especial, Maíz Dulce, Pepino Cocombro Dill, Tomates. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sobrebarriga, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 軽食/その他: Alpina Finesse Avena, Brownie Escarchado, Nature Symbol Omega 3 Fish Oil. もっと...
|
|
2042 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|