2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
2327 kcal
|
脂質: 97.82g | たんぱく質: 138.31g | 炭水化物: 233.23g.
朝食: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجزر. 昼食: السكر, الزعتر الفسطيني, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, زبدة غير مملحة, Heinz صلصة الثوم, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, شاورما دجاج . 夕食: التمر, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس. 軽食/その他: زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, Heinz صلصة الثوم, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|