2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1098 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 108.79g.
朝食: Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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