2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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1039 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 107.69g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, 2% Fat Milk, Clementines, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Tanimura & Antle Green Onion, Cooked Green String Beans (from Frozen), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled), Driscoll's Blackberries, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak, Butter Whipped (Salted). 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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1968 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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