2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1144 kcal
|
脂質: 41.01g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 135.97g.
朝食: Roshen Цукерки "Монблан" З Шоколадом Та Сезамом, Serenada Гауда, Помидоры, Болгарский Перец, Своя Лінія Мясо Креветки, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Чай, Яблоко, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ферма Молоко 2,5%, Огурец, АТБ Банан, Борщ с Курицей, Клубника, Lovare Banamian Soursop, Своя Линия Курага, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Овсяная Каша на Воде. もっと...
|
|
613 kcal
|
運動:
Имба - 21 時間 40 分, ダンス（低速ステップ） - 32 分, 皿洗い - 28 分, サーキットトレーニング - 24 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|