2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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1595 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 208.89g | 炭水化物: 106.07g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Baby Spinach, Red Onions, Espresso Coffee, Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low. 昼食: Colavita Balsamic Vinegar, Red Onions, Tomatoes, No Name Chunk Light Tuna. 夕食: Cabbage, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . 軽食/その他: Oatmeal Muffin, LeanFit Whey Protein, Liberte Greek Yogurt 0%, BPI Sports 1MR, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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