2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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816 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 52.55g.
朝食: Maguary Suco de Uva. 昼食: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. 夕食: Sadia Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Rúcula, Giraffas Vinagrete, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã, Suco de Laranja Natural, Coxinha, Café com Açúcar. もっと...
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1679 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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