2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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3268 kcal
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脂質: 116.26g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 446.80g.
朝食: 연세우유 우유생크림빵, 곰표 밀가루. 昼食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 마이프로틴 크레아틴, 삼립 고소한 옥수수 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 허닭 닭가슴살 닭갈비곤약볶음밥. 軽食/その他: Gs25 추억의 사라다 샌드위치, 삼립 딸기크림치즈데니쉬, 빙그레 요맘때 프로즌요거트 딸기, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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