|
сегодня ранний завтрак с мужем🐝 проснулась с прекрасным чувством голода! раньше я его не испытывала, потому что постоянно что-то жевала. кстати, год, что работала с психологом, я перестала зажевывать и скинула 7 кг, просто так, не следя за едой.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1314 kcal
|
脂質: 37.64g | たんぱく質: 84.85g | 炭水化物: 154.95g.
朝食: Овсянка на миндальном молоке, Банан, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель. 昼食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Груша Конференс. 夕食: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Ножки курицы на гриле, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Яичный Белок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
Свободная тренировка - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|