2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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933 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 103.01g.
朝食: Café, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Molho Barbecue Regular, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Ovo Frito. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango . もっと...
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2405 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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