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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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3548 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 326.46g | 炭水化物: 418.79g.
朝食: Aurora Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Italac Leite em Pó Desnatado , Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mel, Ovo. 昼食: Maminha Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Maminha Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Peras, Kellogg's Sucrilhos Original, Aveia em Flocos, Hortifruti Goiaba Vermelha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçã. もっと...
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4081 kcal
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運動:
描く - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 9 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 皿洗い - 34 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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