2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1542 kcal
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脂質: 31.90g | たんぱく質: 147.49g | 炭水化物: 165.78g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Café, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Omega 3, Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Hortifruti Banana Prata Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Plus Vita Pão de Forma Original, Becel Margarina Original, Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Growth Supplements Barrinha Churros, Growth Supplements Barrinha Churros. もっと...
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