2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1554 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mleczna Dolina Mleko Uht Częściowo Odtłuszczone 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku. 軽食/その他: Marletto Lody Sernik z Jagodami, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Roshen Cukierki Bim Bom, Magnetic Krówka Mleczna , Top Chips Serek Fromage, FruVita Skyr Naturalny. もっと...
|
|
3283 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|