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kodpoy
日記
2024年 03月 19日
kodpoyの日記, 2024年 03月 19日
kodpoyさんの自己紹介
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2024年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 19日:
510 kcal
脂質: 14.76g | たんぱく質: 22.21g | 炭水化物: 70.19g.
朝食:
Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta.
もっと...
896 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 14 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 46 分.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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