2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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2176 kcal
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脂質: 92.70g | たんぱく質: 117.78g | 炭水化物: 218.89g.
朝食: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Trauben, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Freshona Cornichons, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat , Milbona Naturjoghurt, Aldi Tortilla Wraps. 夕食: Okroschka, Maggi Schaschlik Pfanne. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Kinder Schoko-Bons, Aldi Vanilleeis, DM Bio Reis Sirup, Leinsamen, Chia-Samen, Himbeeren, Milbona Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Butterkuchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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