2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
2057 kcal
|
脂質: 54.97g | たんぱく質: 126.84g | 炭水化物: 260.08g.
朝食: Коржов Плюшка с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное , SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Селяночка Хлопья Овсяные (3 Мин), Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.). 昼食: Гренки с Яйцом и Молоком, Сыр Голландский, Селяночка Бородинский Хлеб, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Сахар, Красная Цена Творог 9%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|