2015年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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1228 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 153.06g.
朝食: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. 昼食: Bachega Mini Pão, Salmão-Rosado, Vagem Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Azeitonas Pretas, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. 夕食: Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçãs Red Delicious, Cebolinha Verde, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Puríssimo Queijo Minas Padrão Light. 軽食/その他: Parmalat Leite UHT Integral, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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