2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1149 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 57.12g.
朝食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Jamur Shitake, Rendang, Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Rendang, Jamur Shitake, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Porang. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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