2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1883 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 202.97g.
昼食: Mandarina, Azúcar, Avena, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Huevo Duro, Vinagre, Sal, Pepino (con Cáscara). 夕食: Comino, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Leche (Leche Entera), Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Queso Fresco, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. もっと...
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2324 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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