Kiklopの日記, 2012年 10月 25日

2012年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.1 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 31.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 25日:

3079 kcal

脂質: 146.69g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 335.32g. 朝食: Kawa z Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 昼食: Placki Ziemniaczane. 夕食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 軽食/その他: Jabłko. もっと...

3831 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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