mavi09の日記, 2024年 03月 18日

2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:

359 kcal

脂質: 8.76g | たんぱく質: 16.38g | 炭水化物: 54.92g. 昼食: Ovo Frito, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Plus Vita Pão de Forma Original. もっと...

1886 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間　 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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