2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1964 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 257.13g.
朝食: Café Brasileiro Café, Panco Cream Cracker, Carrefour Bolo de Brigadeiro , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Carrefour Biscoito Chipa. 昼食: Café Brasileiro Café, Nestlé Kit Kat, Fanta Fanta Laranja, Coxinha de Festa. 夕食: Maçã, Tang Suco de Maracujá, Tomates, Alface, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Carrefour Biscoito Chipa, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sadia Mussarela, Quatá Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . もっと...
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2459 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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