2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1550 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 179.97g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Leite Semidesnatado, Yoki Farelo de Aveia, Café. 昼食: Vitao Doce de Leite Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Psyllium, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, B.Eat B.Nana, Yoki Pipoca Natural com Sal. 軽食/その他: Laranja Pêra, Itambé Queijo Mussarela, Pão Francês, Hortifruti Pitaya, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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