2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
737 kcal
|
脂質: 30.70g | たんぱく質: 26.86g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Kuru Hurma, Torku Sütlü Çikolata , Türk Kahvesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|