2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
1030 kcal
|
脂質: 32.01g | たんぱく質: 115.12g | 炭水化物: 62.76g.
朝食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Alpukat, Fitlife Whey Protein Isolate, Rambutan, Ayam Dada Rebus, Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Pisang, Nasi Porang, Asparagus Matang (dari Segar), Ayam Dada Rebus. 夕食: Rendang, Udang Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Wortel Dimasak. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|