2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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3471 kcal
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脂質: 74.82g | たんぱく質: 224.56g | 炭水化物: 482.37g.
朝食前: Heinz Crema de Arroz Polly, BPI Sports ISO HD, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. 朝食: BPI Sports ISO HD, Integralmedica Sinister Mass. 昼食前: Plátano, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食: Peras, Arvejas Verdes Cocidas, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Puré de Papa. 昼食後: Plátano, San Jorge Mortadela Lisa, Quillayes Queso Mantecoso, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre . 夕食: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Nestlé Nestum Arroz, BPI Sports ISO HD, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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