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Depois do empurrãozinho que muitos de vcs deram, respirei fundo e retomei a disciplina... Mais frutas pouco calóricas, mais salada e menos grãos refinados. Hoje tenho pilates, caminhada e muito trabalho para ocupar meu tempo. Quem sabe agooora vai !! rerere... Haja esperança e persistência quando não se segue nenhuma dieta muito radical... Abraços !!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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889 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 82.04g.
朝食: Isabela Bolacha Integral, Itambé Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Wraps Salada Verde. 夕食: Empada de Palmito, Forno de Minas Empada de Frango. 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Café Expresso. もっと...
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