2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1842 kcal
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脂質: 75.52g | たんぱく質: 196.48g | 炭水化物: 92.79g.
朝食: Espresso Coffee, Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low. 昼食: Tomato Sauce , Cabbage , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hard Parmesan Cheese, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . 軽食/その他: BPI Sports 1MR, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
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3732 kcal
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運動:
Treadmill - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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