2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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173.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 53.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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1379 kcal
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脂質: 36.35g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 199.82g.
朝食: Plums , Rooibos, Red Onions, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Poached Egg , Toasted White Bread , Coffee with Milk. 昼食: Tarhana, Gem Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Vegetables, Rump Steak. 夕食: Plums , Red Onions, Cucumber, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Toasted Rye Bread . 軽食/その他: Apples , Air Popped White Popcorn , Plums , Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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