2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
|
1812 kcal
|
脂質: 57.85g | たんぱく質: 101.04g | 炭水化物: 222.95g.
朝食: Marocchino, Brioche, Campiello Novellino Light, Granarolo Latte Scremato. 昼食: Bresaola, Gran Biraghi Biraghini, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. 夕食: Riso alla Cantonese, Pizza al Prosciutto. 軽食/その他: Mon Chéri Cioccolatino, Aptonia Pure Whey Cioccolato. もっと...
|
|
1221 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|