|
Скоро юбилей) минус 40 кг. Сколько времени было потеряно, я как будто не жила. Теперь наверстываю💃
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
|
2019 kcal
|
脂質: 108.77g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 182.68g.
朝食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. 昼食: Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Царицыно Ветчина Новая, Арнаут Лаваш Круглый Мини. 夕食: Сыр с Голубой Плесенью, Дзержинскхлеб Пицца Домашняя. 軽食/その他: Пятерочка Сырок Творожный . もっと...
|
|
 コメント
2024年 03月 16日 投稿者: Veronika996
|
Супер за какой период сбросили вес ?
2024年 03月 16日 投稿者: Динара9615
|
🙌🙌🙌🙌💪💪💪💪😍😍😍😍 умница и красавица
|
Tro, спасибо большое. Подсчет калорий, раньше было чистое пп, сейчас просто готовлю себе все что 🙄 хочу и все считаю
Физ нагрузки - зал ( сейчас из-за сессии немного его забросила) похудела за год.
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
Ольчик на похудении, у меня нет секретов) худею как и все тут - подсчет калорий, заменила сахар на сах зам, ем меньше жениной пищи, в зал хожу и в бассейн
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
Настечка 1992, худею как и все, считаю калории, ем столько раз - сколько захочу. Режима как такового нет, есть только суточный калораж)
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
Ксения Дени, за год почти)
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
Лиза, спасибо ! Все в ваших руках!)))
2024年 03月 16日 投稿者: Кристина20081991
|
Умничка, мне тоже нужно брать пример
2024年 03月 16日 投稿者: Alenka.sarygina
|
Какой суточный калорраж на начальном этапе был?
2024年 03月 17日 投稿者: proshkina1
|
подскажите, какой суточный каллораж?Результат супер👍👍👍👏👏👏
2024年 03月 17日 投稿者: кошка28.11.1983
|
класс, я тоже решилась ,моя норма 58 примерно ,даже не знаю что получится, если долго мучаться 😆
2024年 03月 17日 投稿者: Tanya2580.
|
2024年 03月 17日 投稿者: Gymismytherapy74
|
зато сколько приятных эмоций вы сейчас испытываете, смотря на себя в зеркало 😊
2024年 03月 18日 投稿者: Света на Кето
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|