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Balance différence de 4kg : 54
Ça mets du temps pour descendre mais je pense avoir manger correctement protéines lipides pas tellement de restriction( a part les gâteaux et chocolats de grignotage remplacés par Skyr) pas de faim
Maintenant il faut continuer sur les quantités les protéines à chaque repas et les écarts et pas démotiver
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58 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1458 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Nutella Nutella, Banette Banette. 昼食: Carrefour Lentilles en Conserve, Wheaty Vegan Slices Chorizo, Banette Banette, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG. 夕食: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Banette Banette. 軽食/その他: Isey Skyr Cheesecake au Citron . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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