2015年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:
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1328 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 70.38g.
朝食: Black Cherries, Spinach, Primo Diced Bacon Pieces, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Puregg Simply Egg Whites. 夕食: Schweppes Diet Indian Tonic Water, Honey, Mundella Greek Natural Yoghurt, Edgell Sliced Beetroot, Spring Onions, Carrots, Baked or Grilled Salmon. 軽食/その他: Frozen Cherries, Mundella Greek Natural Yoghurt. もっと...
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4138 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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