2015年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
|
1595 kcal
|
脂質: 115.67g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 34.37g.
朝食: President Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Pururuca Croc! Bacon Pele Suína e Sal, Amendoim torrado, Sementes de Girassol sem Casca, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Amendoim torrado, Sementes de Girassol sem Casca, Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Repolho Verde Cozido, Alface, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 夕食: Gomes da Costa Sardinhas Com Óleo, Tirolez Queijo Prato, Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Torresmo, Nescafé Tradicional, Café. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|