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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1512 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 96.39g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Roti Panggang Gandum, Garam, Telur Dadar, Prochiz Keju Slice. 昼食: Kaldu Jamur, Garam, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. 夕食: Tempe Orek, Ayam Kecap, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Kurma, Sun Kara Nata de Coco, Pisang, Stroberi. もっと...
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611 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 58 分, Google Fit - 23 時間 2 分. もっと...
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