2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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877 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 23.39g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: Air. 昼食: Pringles Cheesy Cheese, Nasi Putih, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. 夕食: Biokul Yogurt Mango, Kopi Luwak White Koffie Original, Milo Milo. 軽食/その他: Mayones, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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1956 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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