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bin wieder am ärgern, aber ich glaube, vor weihnachten wird sich das immer wieder mal so ergeben -
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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789 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 34.68g | 炭水化物: 79.33g.
朝食: Weißbrot, Schneekoppe Leinsamen, Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. 夕食: Rührei, Kaufland Mairübchen, Weißbrot. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Pfannkuchen, Kaffee. もっと...
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2116 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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