2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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841 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 87.71g.
朝食: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hemmer Ketchup Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cenouras, 88 Atum em Pedaços Ao Natural . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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