2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 111.99g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: Requeijão, Pão Francês, Ovo Mexido, Dolce Gusto Capuccino Netflix. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela. 夕食: Espaguete, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Doce de Leite, Dolce Gusto Capuccino Netflix, Visconti Torrada Tradicional. もっと...
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2370 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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