2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1677 kcal
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脂質: 69.34g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 196.59g.
昼食: Zilio Farofa Caseira , Macarrão, Rabada, Peito de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Gostosinha Mortadela, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Ovo Frito. 軽食/その他: Geléia (Todos os Sabores), Nutella Nutella, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Pão Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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