|
Pesagem do dia 12/03/2024: 88,5kg
***** (d6)
|
88.5 kg
これまでの減量分: 91.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1598 kcal
|
脂質: 67.75g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 171.65g.
朝食: Président Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Caponata, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Banana Prata, Manteiga (com Sal). 昼食: Legumes Refogados, Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|